3 Mitos De Salud Que Debemos Dejar Atrás
En internet y en las conversaciones de pasillo abundan los consejos de salud que, de tanto repetirse, parecen verdades absolutas. Sin embargo, en Salud en Claro nos gusta cuestionar y simplificar.Hoy ponemos bajo la lupa tres mitos muy comunes que probablemente hayas escuchado (y quizás hasta intentado seguir).Mito 1: "Debes beber 2 litros de agua al día (u 8 vasos)"Seguro que has visto a gente cargando botellas gigantes para cumplir con esta meta.La realidad: No hay un número mágico universal. La hidratación necesaria depende de tu peso, tu nivel de actividad física, el clima y hasta de lo que comes (frutas y verduras también aportan mucha agua).En Claro: Bebe cuando tengas sed. Tu cuerpo es una máquina perfecta que te enviará la señal necesaria. Un bu...
