jueves, octubre 22Noticias que importan

PSICOLOGÍA

La Celiaquía En La Edad Adulta

La Celiaquía En La Edad Adulta

PSICOLOGÍA
Celiaquía en edad adulta: cuando recibir el diagnóstico obliga a redefinir toda la vida Nicoleta Ionescu/ShutterstockMaría Vanessa Chávez Peña, Universidad EuropeaAunque la enfermedad celíaca se ha asociado tradicionalmente con la infancia, la evidencia científica demuestra que un número creciente de diagnósticos se produce en la edad adulta, sobre todo a partir de los 35 años. En muchos casos, este retraso en la detección ocurre porque no aparece con los síntomas digestivos clásicos, sino con manifestaciones inespecíficas o fuera del aparato digestivo.Lo cierto es que una persona puede presentar desde joven una predisposición genética a desarrollar celiaquía sin manifestar síntomas durante muchos años. Entonces, diversos ...
El Síndrome Posvacacional

El Síndrome Posvacacional

PSICOLOGÍA
El síndrome posvacacional: cómo recuperar el ritmo después de las vacacionesVolver a la rutina después de unos días de descanso puede resultar difícil.El cambio de horarios, la vuelta al trabajo o a los estudios pueden generar cansancio.También pueden aparecer irritabilidad o desánimo ante la sensación de que el tiempo libre terminó.Este conjunto de reacciones suele conocerse como síndrome posvacacional.Aunque no se considera una enfermedad médica ni un diagnóstico clínico reconocido de forma independiente, sí describe un malestar real y frecuente.En la mayoría de los casos es temporal y desaparece cuando la persona vuelve a adaptarse a sus responsabilidades habituales. Sin embargo, si los síntomas son intensos o se prolongan demasiado, pueden indicar estré...
La Cronofobia

La Cronofobia

PSICOLOGÍA
La paradoja de la cronofobia: el miedo al paso del tiempo nos hace envejecer más Dentro de las múltiples formas de angustia temporal, aquello que denominamos “cronofobia”, una de sus expresiones más frecuentes y estudiadas es la ansiedad ante el envejecimiento. Studio Romantic/ShutterstockJorge Romero-Castillo, Universidad de MálagaNadie sabe vivir; todo el mundo improvisa. En esta carrera, cuando aparece la fatiga, hay que parar a respirar. Entonces, al observar analíticamente el camino, descubrimos obstáculos. Temores. Y entre ellos, seguramente aparecerá el tiempo. Pero ahora sabemos que deberíamos intentar no reparar demasiado en él: paradójicamente, el miedo al paso del tiempo nos hace envejecer más.Cuando el patriarca...
El Fenómeno Del Burnout

El Fenómeno Del Burnout

PSICOLOGÍA
En la actualidad, hablar de salud implica no solo referirse al bienestar físico, sino también al mental y emocional.Uno de los problemas más relevantes y crecientes en el entorno laboral y académico es el burnout, o síndrome de desgaste profesional.Este fenómeno afecta a millones de personas en todo el mundo, impactando su calidad de vida, su productividad y su salud integral.¿Qué es el burnout?El burnout, también conocido como síndrome de agotamiento profesional, es un estado de cansancio físico, emocional y mental causado por el estrés crónico en el ámbito laboral o estudiantil.No se trata simplemente de estar cansado, sino de una sensación de agotamiento persistente, desmotivación y disminución del rendimiento.La Organización Mundial de...
El Estrés No Tiene Que Ser Tu Normalidad

El Estrés No Tiene Que Ser Tu Normalidad

PSICOLOGÍA
En Salud en Claro siempre decimos que el cuerpo y la mente hablan el mismo idioma. Si ya estamos cuidando lo que comemos, el siguiente paso es cuidar lo que sentimos.Vivimos en un mundo que nos pide ir rápido, estar conectados 24/7 y ser productivos a cada segundo. Por eso, hoy queremos poner en claro que el descanso y la gestión del estrés no son un lujo, son una necesidad biológica.1. La técnica del 4-7-8 (Tu botón de pausa)Cuando sientas que el ritmo del día te supera, usa tu respiración. Es la herramienta más rápida para calmar el sistema nervioso:Inhala por la nariz durante 4 segundos.Mantén el aire durante 7 segundos.Exhala lentamente por la boca durante 8 segundos. Repite esto 4 veces y notarás cómo tu ritmo cardíaco baja.2. El poder...
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