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La Diabetes Tipo 5

La Diabetes Tipo 5

ENDOCRINOLOGÍA
Qué es la diabetes tipo 5, la nueva variante vinculada a la desnutrición y la pobreza PeopleImages.com /ShutterstockGonzalo Martín Pérez Arana, Universidad de CádizLa diabetes mellitus es una enfermedad que provoca unos niveles de azúcar en sangre elevados. Hoy día la variante más común es la diabetes tipo 2, muy asociada al estilo de vida de los países desarrollados. Sin embargo, es menos conocido que la desnutrición también puede causar esta patología. Recientemente se ha reconocido una nueva variante relacionada con una dieta pobre: la diabetes tipo 5.Quizá conozca a alguien con diabetes tipo 2. Esta variante está asociada al sedentarismo, la dieta rica en carbohidratos y grasas y, en definitiva, a la obesidad. Todas es...
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Otros 3 Mitos De Salud Que Debes Conocer

Otros 3 Mitos De Salud Que Debes Conocer

SALUD
Seguimos con nuestra misión en Salud en Claro: limpiar el ruido para que puedas cuidar de ti con lógica y sin estrés. Tras el éxito de nuestra primera entrega de mitos, hoy traemos tres nuevas creencias que escuchamos a diario y que la ciencia ya ha puesto en su sitio.¿Alguna vez te han regañado por salir con el pelo mojado o te han intentado vender un zumo "detox"? Esto es lo que hay de cierto (y de falso) en ello.Mito 4: "Salir al frío o con el pelo mojado te resfría"Este es el mito favorito de nuestras abuelas.La realidad: Los resfriados y las gripes los causan los virus, no la temperatura. El frío por sí solo no puede enfermarte si no hay un virus presente. Lo que ocurre es que en invierno pasamos más tiempo en lugares cerrados y con poca ventilación, l...
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Comer Sano No Tiene Que Ser Difícil

Comer Sano No Tiene Que Ser Difícil

NUTRICIÓN
En el artículo anterior hablamos de buscar la claridad en nuestra salud. Hoy, queremos llevar esa claridad a tu cocina. Si sientes que cada semana sale una "dieta milagro" nueva que contradice a la anterior, no eres el único.La buena noticia es que la nutrición real es mucho más sencilla de lo que nos han hecho creer. No se trata de prohibir, sino de equilibrar. Aquí tienes tres pilares para empezar hoy mismo:1. Aplica la regla del "Plato Colorido"Olvídate de pesar la comida por un momento. Visualiza tu plato y divídelo mentalmente:La mitad del plato: Vegetales (cuantos más colores, mejor). Son los que te dan fibra y vitaminas.Un cuarto del plato: Proteína (huevo, pollo, pescado, legumbres o tofu). Es el material de construcción de tus músculos.El cuarto restan...
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