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Linfedema Y Lipedema

Linfedema Y Lipedema

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Linfedema y lipedema: en qué se diferencian de la celulitis y cómo pueden ser tratadosBeatriz Carpallo Porcar, Universidad San Jorge; Andrés Ráfales Perucha, Universidad San Jorge; Daniel Sanjuán Sánchez, Universidad San Jorge; José Lesmes Poveda López, Universidad San Jorge y Paula Cordova Alegre, Universidad San JorgeSe estima que entre el 80 % y el 98 % de la población femenina presenta algún grado de celulitis, una alteración básicamente estética, a lo largo de su vida. Sin embargo, el 40 % de las mujeres padecen patologías que pueden atribuir por error a la famosa “piel de naranja”: el linfedema y el lipedema. Conocerlas bien, y saber distinguirlas, permite identificar señales de alerta y buscar ayuda profesional cuando sea preciso.1. CelulitisLa celulitis (también llam...
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¿Se Puede Hacer Ejercicio Con Calor En Verano?

¿Se Puede Hacer Ejercicio Con Calor En Verano?

FISIOLOGÍA
¿Se puede hacer ejercicio con calor en verano? Sí, pero no de cualquier manera SOMKID THONGDEE/ShutterstockAlejandro J. Almenar Arasanz, Universidad San Jorge y Marta Diarte Oliva, Universidad San JorgeCuando llega el verano, las recomendaciones se repiten: evitar las horas centrales del día, buscar la sombra y beber agua. Son consejos sensatos, especialmente durante una ola de calor, pero no siempre encajan con la realidad. Hay personas a las que les gusta entrenar, sudar, correr o pedalear al aire libre.¿Se puede? Sí, pero el calor añade una carga extra y obliga a ajustar el esfuerzo. No es lo mismo salir a caminar media hora que hacer series de carrera, una ruta larga en bicicleta o una sesión intensa de fuerza. El ries...
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La Ansiedad Antes De Una Cirugía

La Ansiedad Antes De Una Cirugía

FISIOLOGÍA
La ansiedad antes de una cirugía aumenta el dolor y retrasa la recuperación Cirugía en el pie. Peter Porrini/ShutterstockJorge Velázquez Saornil, Universidad Pontificia de SalamancaLa ansiedad preoperatoria es ese estado de nerviosismo, temor o preocupación intensa que aparece cuando el paciente anticipa la cirugía, la anestesia y la recuperación. No es un detalle menor: se asocia con más dolor tras la cirugía, más consumo de analgésicos, peor recuperación funcional e incluso más complicaciones. Como consecuencia, podríamos pensar que se trata de un fenómeno previsto por los sanitarios. Sin embargo, en muchas ocasiones este malestar pasa desapercibido.Los profesionales sanitarios se centran en aspectos técnicos como el tip...
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Los Beneficios De Los Bailes Folclóricos

Los Beneficios De Los Bailes Folclóricos

FISIOLOGÍA
Cuando la tradición se convierte en salud: los beneficios de los bailes folclóricos Danzas populares en Valencia. Kynamuia/ShutterstockLorenzo Antonio Justo Cousiño, Universidade de Vigo y Mª Mercedes Soto González, Universidade de VigoEstá demostrado que bailar es una actividad que “pone en danza” diversas dimensiones del ser humano: físicas, cognitivas, emocionales y sociales.En primer lugar, requiere que mantengamos la atención, nos sincronicemos con la música y ejecutemos diferentes tipos de pasos. Pero además, facilita la expresión y regulación de emociones, así como una mayor interacción social. En el caso de la población mayor, promueve la participación tanto de las personas sanas como la de aquellas que adolecen de...
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