¿Por Qué Está De Moda El Magnesio?
¿Por qué está de moda el magnesio?
Tatevosian Yana/ShutterstockMaria Izquierdo-Pulido, Universitat de Barcelona; Isabella Parilli Moser, Universitat de Barcelona y Maria Fernanda Zeron Rugerio, Universitat de BarcelonaEl magnesio se ha convertido en uno de los suplementos estrella. Las motivaciones para consumirlo son múltiples: dormir mejor, reducir el estrés, evitar calambres, tener más energía o prevenir carencias. Las redes sociales han amplificado su popularidad y muchas personas lo toman con la idea de que es una solución sencilla para sentirse mejor. El problema es que a menudo se confunden funciones fisiológicas reales con beneficios clínicos que, en personas sanas, están poco demostrados.Pero ¿qué dice realmente ...