Autor: Salud En Claro

Mar122026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

La Maniobra De Heimlich: Una Técnica Que Salva Vidas

La salud es uno de los pilares fundamentales para una vida plena y feliz. Dentro de las situaciones críticas que pueden poner en riesgo nuestra integridad física, el atragantamiento es un evento más común de lo que muchos piensan.Por fortuna, existe una técnica sencilla, pero sumamente efectiva, capaz de salvar vidas en cuestión de segundos: la Maniobra de Heimlich. A continuación, exploraremos en detalle qué es, cómo se realiza y la importancia de conocer esta valiosa maniobra.¿Qué es la Maniobra de Heimlich?La Maniobra de Heimlich es un procedimiento de primeros auxilios diseñado para tratar casos de asfixia causados por la obstrucción de las vías respiratorias con un objeto extraño, generalmente alimentos.Fue desarrollada en 1974 por el doctor Henry Hei...

Mar92026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

¿Puede La Aspirina Prevenir El Cáncer?

BIOLOGÍA

¿Puede la aspirina prevenir el cáncer? Jo Panuwat D/ShutterstockGuillermo López Lluch, Universidad Pablo de OlavideEn estos tiempos, muchos creen que la salud puede depender de un suplemento o una pastilla. De hecho, desde múltiples webs y redes sociales se nos dice que tal o cual enfermedad puede ser prevenida e incluso curada con tratamientos simples y naturales. Pero no, la biología es mucho más compleja y ni hay compuestos para todas las dolencias ni todo es prevenible con una pastilla o un suplemento.El cáncer, diana de los reclamos “milagrosos”El cáncer, o mejor dicho los diferentes tipos de cáncer, constituyen las dianas más llamativas para reclamos de todo tipo. Considerada una enfermedad de la que antes apenas ...

Mar62026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

Desconectar Del Trabajo Sin Culpa

SALUD

Desconectar del trabajo sin culpa: Por qué tu cerebro necesita "vacaciones" diarias¿Alguna vez has cerrado el ordenador, pero tu mente se ha quedado repasando ese correo que no enviaste o la reunión de mañana?Peor aún, ¿te has sentido mal por estar viendo una serie en lugar de "adelantar algo"?En Salud en Claro queremos decirte algo alto y directo: Descansar no es el premio por haber trabajado mucho; es el combustible para poder seguir haciéndolo.La culpa es un ruido que no te permite recargar pilas, y hoy vamos a aprender a apagarla.1. Crea un "Ritual de Cierre"El cerebro necesita señales físicas de que el trabajo ha terminado. Si teletrabajas, esto es aún más importante.La acción: Cuando termines tu jornada, cierra el portátil, limpi...

Mar42026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

La Toxoplasmosis

PARASITOLOGÍA

Toxoplasmosis en el embarazo: por qué el riesgo no siempre es el que creemos Prueba para detectar la toxoplasmosis. Saiful52/ShutterstockRaúl Pérez Caballero, Universidad de LeónLa prueba de la toxoplasmosis es una de las muchas a las que se someten las mujeres durante su embarazo. Por lo tanto, puede convertirse en una fuente más de estrés durante unos meses ya de por sí difíciles. Para entender por qué genera tanta preocupación conviene empezar por lo básico. Saber qué es esta infección y cómo se adquiere ayuda a entender el riesgo real.La toxoplasmosis está causada por Toxoplasma gondii, un parásito intracelular muy extendido en la naturaleza. Puede infectar a personas y animales. En la mayoría de los adultos sanos la in...

Mar22026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

Los Relojes Inteligentes No Miden Bien La Tensión Arterial

CARDIOLOGÍA

Los relojes inteligentes aún no miden bien la tensión arterialJorge Velázquez Saornil, Universidad Pontificia de SalamancaLos relojes inteligentes o smartwatches se han convertido en herramientas habituales para controlar algunos aspectos de nuestra salud, y su uso está muy extendido y aceptado. Muchos usuarios miden con ellos sus pasos, frecuencia cardiaca, calidad del sueño e incluso, en los modelos más modernos, la tensión arterial y hasta un electrocardiograma. Esto resulta interesante, ya que la hipertensión afecta a millones de personas a nivel mundial y es un factor de riesgo cardiovascular. Pero ¿esta promesa tan atractiva cuenta con respaldo científico?La evidencia actual invita a la prudencia. Un artículo reciente analizó si estos dispositivos pueden realmente sustitu...

Feb202026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

Un Desayuno O Una Merienda Saludable

NUTRICIÓN

Ni galletas “enriquecidas” ni zumos: las claves de un desayuno o una merienda saludable Lanevskyi/ShutterstockAna Belén Ropero Lara, Universidad Miguel HernándezQue las chucherías no son recomendables para los niños no es ninguna sorpresa. Pero la bollería, las galletas y la mayoría de los cereales, habituales en desayunos y meriendas, no son mejores.¿Qué nos piden los niños? La respuesta es sencilla: si pueden, eligen alimentos que les atraen, ya sea por su sabor, la forma de presentación o la publicidad. Algunos de ellos son galletas en forma de animales, cereales con silueta de estrellitas, batidos con dibujos o los “pastelitos”, que resisten imperturbables el paso de las décadas.Muchos de estos productos presumen in...

Feb182026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

La Vulvodinia

GINECOLOGÍA

Vulvodinia: cuando el dolor íntimo no se ve y lo invade todoMarina Gómez de Quero Córdoba, Universitat Rovira i Virgili¿Qué ocurre cuando un dolor constante aparece en una de las zonas más íntimas del cuerpo y nadie sabe decirnos por qué? ¿Qué pasa cuando la causa de ese dolor no aparece en las pruebas, pero condiciona las decisiones del día a día?Esto es lo que viven miles de mujeres con vulvodinia, un trastorno todavía poco conocido, infradiagnosticado y, con frecuencia, minimizado.Un problema frecuente e invisibleAunque durante años se ha considerado una enfermedad rara, hoy sabemos que afecta a entre un 10 % y un 28 % de las mujeres en edad fértil, especialmente a mujeres jóvenes. Aun así, sigue siendo un problema de salud invisible.La vulvodinia se define como un dol...

Feb162026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

Los Rotavirus

EPIDEMIOLOGÍA

Así afecta el frío a los ingresos hospitalarios por rotavirus Pixel-Shot/ShutterstockMaría Soledad Ascaso Sánchez, Instituto de Salud Carlos III; Cristina Linares Gil, Instituto de Salud Carlos III; José Antonio López Bueno, Instituto de Salud Carlos III; Julio Díaz, Instituto de Salud Carlos III y Miguel Ángel Navas Martín, Instituto de Salud Carlos IIILas infecciones por rotavirus constituyen la principal causa de enfermedad diarreica aguda grave en lactantes y niños menores de cinco años a nivel mundial, aunque se puede sufrir a cualquier edad y repetidamente a lo largo de la vida. De hecho, estos patógenos son responsables de más de 25 millones de consultas ambulatorias y más de 2 millones de hospitalizaciones cada año. ...

Feb132026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

El Kéfir

NUTRICIÓN

¿Es el kéfir mejor que el yogur para nuestra salud intestinal? xamnesiacx84/ShutterstockLaura Isabel Arellano García, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; Iñaki Milton Laskibar, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea; María Puy Portillo, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea y Saioa Gómez Zorita, Universidad del País Vasco / Euskal Herriko UnibertsitateaEn los últimos años, los alimentos fermentados han ganado una gran popularidad, en especial el kéfir. Pero ¿sabemos realmente qué es y qué lo distingue del yogur tradicional?Qué es un alimento fermentado y por qué es beneficiosoEmpecemos por entender bien qué es un alimento fermentado. Los alimentos fermenta...

Feb112026 por Salud En ClaroNo hay comentarios

La Diabetes Tipo 5

ENDOCRINOLOGÍA

Qué es la diabetes tipo 5, la nueva variante vinculada a la desnutrición y la pobreza PeopleImages.com /ShutterstockGonzalo Martín Pérez Arana, Universidad de CádizLa diabetes mellitus es una enfermedad que provoca unos niveles de azúcar en sangre elevados. Hoy día la variante más común es la diabetes tipo 2, muy asociada al estilo de vida de los países desarrollados. Sin embargo, es menos conocido que la desnutrición también puede causar esta patología. Recientemente se ha reconocido una nueva variante relacionada con una dieta pobre: la diabetes tipo 5.Quizá conozca a alguien con diabetes tipo 2. Esta variante está asociada al sedentarismo, la dieta rica en carbohidratos y grasas y, en definitiva, a la obesidad. Todas es...