La Marcha Nórdica
La marcha nórdica: una actividad completa para cuidar la saludLa marcha nórdica es una forma de caminar con bastones diseñados para acompañar el movimiento natural de los brazos.Además, nació como método para esquiadores de fondo, y hoy es una actividad física para distintas edades y condiciones.Su principal atractivo es que transforma una caminata convencional en un ejercicio más completo.Al implicar también la parte superior del cuerpo, la marcha nórdica puede mejorar la resistencia cardiovascular.También fortalece diversos grupos musculares y favorece el bienestar emocional.Además, se practica al aire libre y puede adaptarse a diferentes niveles de intensidad.¿Qué es exactamente la marcha nórdica?La marcha nórdica consiste en caminar de ma...